Comment préparer le corps pour la grossesse

September 23 by Feliberto

Comment préparer le corps pour la grossesse. Avoir un bébé change tout. Choisir d'avoir un bébé est une décision énorme. Une fois que vous avez pris la décision, il ya des façons de préparer votre corps pour la grossesse qui vous et votre "paquet de joie" garder heureux et en santé.

Instructions

•  Cessez de prendre le contrôle de votre naissance. Les médecins suggèrent d'attendre trois mois avant d'essayer de concevoir. Ce délai permet à votre corps de se remettre dans le bain de son cycle de reproduction.

•  Visitez votre médecin et subir un examen avant la grossesse. Ils vont demander vos antécédents médicaux personnels et familiaux, effectuer des tests génétiques pour évaluer les troubles génétiques possibles, effectuer un test de Pap, vérifier votre statut de vaccination et d'effectuer un dépistage de l'infection. Si vous avez des conditions médicales pré-existantes, assurez-vous que votre médecin aide votre obtenir sous contrôle.

•  Arrêter de fumer. Si vous ou une personne vivant avec vous fume, il est temps d'arrêter. L'exposition au tabagisme peut entraîner un faible poids de naissance.

•  Mangez bien. Prenez l'habitude de manger une alimentation équilibrée maintenant. Ce ne est pas seulement bon pour votre santé, mais quand le bébé arrive, les éléments nutritifs sera essentielle.

•  Sortez et l'exercice régulièrement. Si vous pouvez maintenir un poids sain avant et pendant la grossesse, vous êtes moins susceptibles de développer des problèmes comme le diabète ou l'hypertension artérielle.

•  Prenez 0,4 mg d'acide folique tous les jours. Il réduit le risque de malformations congénitales chez le bébé. Aussi, prenez une vitamine prénatale chaque jour.

•  Limitez votre consommation d'alcool et de caféine pour améliorer vos chances de concevoir et de diminuer votre risque d'une fausse couche.


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