Comment écrire une réflexion personnelle

October 6

Comment écrire une réflexion personnelle
Trop souvent, dans la vie, vous pouvez devenir tellement occupé et distrait que vous oubliez de se concentrer sur vous-même. Vous pouvez facilement perdre de vue les choses que vous avez utilisé pour juger si importante. Si vous avez en quelque sorte perdu le focus de vos objectifs ou sont tombés en désaccord avec votre moi intérieur, pourquoi ne pas écrire une réflexion personnelle? En écrivant réflexions personnelles, vous pouvez agir comme votre propre conseiller. Quand cela est fait de la bonne façon, vous pouvez vous l'avocat sortir de toute situation. Revenir à l'art perdu de réflexion personnelle et obtenir votre vie sur les rails aujourd'hui.

Instructions

Comment écrire une réflexion personnelle

•  Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez écrire votre réflexion personnelle. Il devrait être un endroit où vous pouvez avoir une séance d'écriture ininterrompue. Avoir un endroit calme pour refléter permettra à vos mots et les pensées de circuler librement sans distraction.

•  Décidez de ce que l'expérience de la vie ou de la situation de vie que vous souhaitez réfléchir. Par exemple, vous pouvez réfléchir sur comment il se sent d'être en surpoids, ou comment il se sent pour être 40 ans et ne est même pas près d'atteindre vos rêves dans la vie.

•  Notez tout ce que vous pensez de la situation. Ne ayez pas peur d'écrire vos pensées vraies. Personne ne va vous juger. Si vous n'êtes pas honnête avec vous-même, alors il sera vaincre le but d'écrire une réflexion personnelle.

•  Documenter les modèles comportementaux comme ils viennent à l'esprit. Par exemple, vous mangez chaque fois que vous êtes déprimé, même si vous ne avez pas faim, ou vous décrochez le téléphone et appelez quelqu'un qui vous maltraite verbalement chaque fois que vous vous sentez seul. L'écriture de modèles tout en faisant une réflexion personnelle peut vous aider à obtenir à la cause racine du comportement au lieu de se concentrer sur le comportement. Concentrez-vous sur la racine et non le fruit.

•  Pen le résultat souhaité que vous aimeriez voir concernant cette situation de vie. Documenter les mesures que vous allez mettre en place pour se assurer que le résultat désiré est atteint. Par exemple, si vous désirez perdre du poids, l'écrire. Puis vous promets que la prochaine fois vous vous sentez déprimé, vous ne tourner vers la nourriture, mais sera plutôt aborder la question qui est à l'origine vous d'être déprimés.

•  Gardez une trace de vos progrès. Si vous vous trompez le long du chemin, notez dans votre réflexion personnelle ce que vous a causé de gâcher. Ecrivez ce que vous devez faire pour remettre sur les rails.

•  Répétez les étapes 1 à 6 à chaque fois que vous vous sentez le besoin de faire une réflexion personnelle sur une situation. En faisant des réflexions personnelles quotidienne, il vous aidera à rester en harmonie avec vos vrais sentiments et votre moi intérieur. Ne ayez pas peur de revenir en arrière et lire vos réflexions personnelles de voir combien vous avez grandi et dans quelle mesure vous êtes venus.