Comment prévenir la perte de cheveux post-partum

July 19

Comment prévenir la perte de cheveux post-partum
Les niveaux d'oestrogène diminuent après environ quatre mois après l'accouchement et peuvent causer la perte temporaire des cheveux durable pour un maximum de six mois, selon «Parents» magazine. Pendant la grossesse, les niveaux d'oestrogène augmentent et les cheveux qui relèveraient normalement dans le cadre de l'excrétion quotidienne cesse de tomber. Alors que déconcertant, post-partum perte de cheveux va se résoudre dans le temps et ne est pas une préoccupation majeure de santé. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir ou atténuer la perte de cheveux après la grossesse éventuellement.

Instructions

•  Augmentez votre consommation d'aliments riches en zinc, en acide folique et en vitamines B pendant que vous êtes enceinte, comme il est théorisé que la grossesse provoque une légère carence en ces nutriments. Selon Nutrition pour une grossesse en santé, consommer les pois et les haricots secs cuits les légumes vert foncé, les viandes extra-maigre, grains entiers et sont de bonnes sources de ces nutriments essentiels. Alternativement, vous pouvez prendre un supplément de multivitamines quotidienne.

Prenez •  à 3 mg d'un supplément de biotine chaque jour. La biotine est une vitamine B nécessaire qui joue un rôle important dans la croissance des cheveux en bonne santé et est souvent perdu pendant la grossesse, selon le Centre Bastyr. Carence en biotine, qui touche environ 50 pour cent des femmes enceintes, peut également entraîner des malformations congénitales.

•  éviter de manipuler vos cheveux avec un brossage excessif, brushing, tressage ou de style. Les follicules pileux pendant la grossesse sont déjà affaiblis, et de mettre trop de pression sur vos cheveux vont augmenter le potentiel de perte de cheveux.